2025 年，语言考试领域迎来重磅变革 ——ETS、剑桥、IDP 与英国文化协会四大权威机构联合发布新版雅思托福分数对照表。这是自 2010 年以来大规模修订，直接关系到留学申请、语言班入学和奖学金门槛，每一位备考者都需重点关注。

新航道北京学校带大家破解雅思托福选考攻略，适配新标尺要求。

PART 01
为何要推出新版对标表？

旧版托福雅思对照表存在明显不足，高分段误差大、低分段样本稀缺等问题，给院校录取和考生选科带来诸多困扰。

新版对照表的推出，正是为了弥补这些缺陷。  新版引入标准误差（SE）概念，量化换算可信度。在高分段（7+），旧表标准误差高，容易导致误判，而新版中7.5分段的SE值仅为0.75，成为全表最精确区间，可信度大幅提升。

低分段（<5）旧表样本稀缺，换算区间过宽，新版中4.5分段的SE值高达3，虽仍需谨慎使用，但已在数据可靠性上有所改进。

此次新版对照表的样本覆盖937名非英语母语考生，包含中文、印地语、日语等主流群体，且考生在100天内先后参加两项考试，排除家考成绩，确保了数据的真实性和可靠性，为对标提供了有力支撑。 

PART 02
新分数对标

这些关键变化要牢记：

新版对照表带来了分数上的显著调整，尤其是对申请不同层次院校的考生影响重大。

从总分对照来看，核心基准雅思7分对应托福91分，较旧版对标90+有所变化，雅思6.5分对应托福81分，相比旧版对标100分，直接下调9分。这一调整直接拉低了世界前50语言门槛，对2026秋申请季学生无疑是重大利好。

究其原因，是托福改革后题量减少、评分曲线优化，同等语言能力所需原始分降低。

在分数区间，竞争依旧激烈。雅思8分对应托福108分，仅较旧版降4分，降幅微弱，可见院校门槛依然严苛。值得注意的是，牛津、剑桥等校要求的雅思7.5分，对应托福100-107分区间，其SE值最小，等价性最受招生官认可。

同时，写作8分以上无托福对应分数，高分考生需在单科上达标，且口语真人面试难度不变，不能掉以轻心。 

PART 03
雅思托福四科对比谁升谁降？

选对科目更易提分

01听力：托福题难分易得，雅思拼写要求高

雅思听力场景生活化，但填空题对拼写要求严苛，容易因小失误丢分。不过，它适合习惯英音、擅长拼写的考生，可规避托福综合项的二次考核。 

托福听力篇章长、学科词汇密集，但题型以多选为主，容错率高。新表显示，托福24分即可对标雅思7分，而旧版需要26分。

02写作：雅思压分明显，托福通道更宽

雅思写作（Task 2）评分强调逻辑链与词汇多样性，8分对应托福满分30。但官方表显示托福29分以上已无对应，这暗示雅思写作8+极为稀有，压分现象更明显。 

托福写作虽缩减至2题，但采用AI评分+人工复核模式，使25+区间分数集中度提高。在换算上，托福25分即可对标雅思7分，较旧版降低2分。

03口语：人机对话各有取舍，按需选择

雅思口语采用真人对话形式，优势在于允许肢体语言、适时追问，有利于展示流利度；但劣势是地域考官压分传闻不断，适合擅长互动、语调丰富的考生。 
托福口语为机考，优势是录音形式能消除面对考官的紧张感；劣势是评分算法对发音连贯性、语速波动敏感，容易出现23分瓶颈，适合容易怯场、发音机械的考生。新表维持托福23分=雅思7分的等价关系，并未因改革下调。 

04阅读：题型差异定策略，按习惯选

新表维持托福24分=雅思7分不变，表明二者难度感知趋同，策略选择更多依赖个人习惯。 

托福阅读每篇10题，多选+插入句子题占比高，容错率中等，机考屏幕标注功能强，适合扫读。 

雅思阅读题型多样，判断题NG选项容易失分，不过纸笔考试可圈划，适合深度精读。若目标是8分，二者成本相当，按个人阅读习惯选择即可。 

PART 04
实战决策：三步法帮你选对考试

面对雅思和托福的调整与差异，如何选择适合自己的考试？三步决策法来帮你： 

01步：查目标
首先列出梦校官网2026年和2027年的语言要求，标注是否已引用新对照。这是做出决策的基础，只有明确目标院校的具体要求，才能更有针对性地选择考试。

02第二步：测习惯
用雅思托福官方模拟题进行自测，对比新表预估分数，了解自己的优势题型和考试偏好。比如，擅长拼写、习惯英音的考生，可能更适合雅思；而不擅长面对真人考官、喜欢机考环境的考生，托福或许是更好的选择。 

03第三步：排时间

托福出分快、考位多；雅思纸笔场次少，需要提前3个月锁定。要根据自己的申请节点，合理规划考试时间，避免因考位或出分问题影响申请进度。 

希望各位考生能充分了解新变化，结合自身情况做出明智选择，高效备考，顺利拿到梦校offer！愿大家在留学备考之路上，点燃学习的热情，收获理想的成果。

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