托福 80 分通常需要掌握6000-8000 个核心词汇，这个范围能基本满足阅读、听力、口语和写作各部分的基础理解与表达需求。

核心理由：为何是 6000-8000 词？
基础词汇是前提：托福考试的基础是 4000 左右的高中核心词汇（如 describe、analyze），这部分词汇是理解简单文本、日常对话的关键，缺失会直接影响做题效率。

学术词汇是核心：阅读和听力中大量涉及学术场景（如生物、地质、艺术史），需要额外掌握 2000-3000 个学术高频词（如 hypothesis、mechanism），这是突破 80 分的核心门槛。

词汇量≠分数值：词汇量是基础，但不是因素。即使词汇达标，若无法在听力中抓取关键信息、在写作中正确使用，也可能无法达到 80 分，需结合题型技巧和语言应用能力。

高效积累建议
优先攻克高频词：聚焦托福官方材料（如 OG、TPO）中的高频词汇，这些词在考试中重复出现率高，记忆性价比。

结合场景记忆：不要孤立背单词，可通过阅读 TPO 文章、听听力讲座，在上下文场景中理解词汇用法，同时锻炼语感。

注重 “输出型” 词汇：口语和写作需主动使用词汇，建议整理 200-300 个常用表达（如举例用 “for instance”、总结用 “in conclusion”），并通过造句、仿写熟练掌握。

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