考试紧张是所有学生的通病，其实也是我们现行的教育制度的问题，在以分数论英雄的大背景熏陶下，我们的小烤鸭们也会面临着考前失眠或者考试紧张的状况，这种状况的出现对雅思听力的威胁很大，因为雅思听力一晃而过，一但因为紧张而没有听到就没有机会重新来过了，所以小编今天就给大家带来一些减压的方法，希望能对大家有帮助。

　　考前我建议你可以来一块儿巧克力或者香蕉，有助于我们集中注意力;专注对于听力的重要性是很大的!同时，我们可以利用提前候场的时间，将前一天做过的套题音频(完整的4个section)放进耳机，速度加倍去听，进行“耳感预热”，也许可以帮我们化解听力已经进行一半才进入状态的尴尬窘境了。

　　对于考试，要学会利用一切可以利用的时间往后审题，划关键词。最开始它念instruction的时候，就很快能够把部分的名词和限定找出来了，注意好该注意的地方，预测词性，听的时候只要找到限定替换，之后所听即所得。记得速写，应该问题不大，时间有富余，请都用来看后边的题，现在的选择题越来越多，审题时间又不太够的情况下，需在部分念的时候，能往后划别的section的定位词那是不过的了，等前面的题开始了，我们再回来，切记每个小题要听完再确定答案。

　　选择题注意顺序，注意名词，注意记笔记，注意并列和表达否定的引导词，多选注意分列点和转折词，搭配也一样，先看题干，再找选项，要注意大题干问的对象是什么，好的还是不好的，好好听，地在题干旁边记笔记，再回去对选项 是否有同义替换。注意，选择题实在听不出答案，可以靠常识，不然就选A，可能是正确答案的几率高。

　　各种填空题，要注意空的位置以及空前后的词，听到答案直接着对应的词性的单词即可，要坚持把40道题都听完，没做完之前不论前面的感觉如何，都要有信心下面的题我们可以听到，可以做对!

　　考前的晚上，可以把剑桥9全部听力四套完成一遍，把粉皮书要看完一遍，把我们上课讲过的题型解题方法复习一下，然后，就好好休息! 相信自己OK的!

　　烤鸭们的压力不要太大，虽然说它对我们能否出国或者出国读什么样的学校有影响，但是你要想呀一个月有四次雅思考试了，即便一次考砸了对你的影响也不是很大呀，可以接着考啊，小编这么说并不是要烤鸭抱着一个无所谓的心态来参加考试，只是不要有太大压力，今天的雅思听力就到此了，雅思培训信息请关注北京新航道官方网站雅思