SAT 阅读对词汇的要求不仅是 “认识”，更在于 “在语境中理解含义、区分近义词差异、把握情感色彩”。本计划围绕阅读高频词（涵盖社科、文学、科学三大题材核心词汇），结合 “高频重复 + 语境应用 + 错题复盘” 原则，分 4 个阶段推进，帮助高效掌握核心词，同时提升阅读中的词汇应用能力。

一、计划前提：明确高频词范围（先筛选，再背诵）
不盲目背诵 “大词表”，优先聚焦阅读高频词（约 800-1000 个），这类词在历年真题中反复出现，直接影响答题正确率（如态度题、细节题、推理题）。
高频词来源推荐（按优先级排序）：
官方真题词汇复盘：从近 5 年 SAT 阅读真题中整理生词（尤其是选项、题干、原文转折 / 态度句中的词），这是最的 “高频词库”；
权威教辅高频词表：如《The Official SAT Study Guide》附录词、Khan Academy 阅读高频词、巴朗 SAT 核心词表（筛选 “阅读专项” 部分，排除数学 / 写作低频词）；

二、8-12 周阶段计划（每周 7 天，每天 30-40 分钟）
阶段 1：基础积累期（第 1-3 周）——“认识 + 初步记忆”
目标：掌握 400 个基础高频词（优先 “态度词 + 逻辑词”，这两类词直接影响答题），做到 “看到词能反应核心含义”。

阶段 2：强化应用期（第 4-7 周）——“语境 + 辨析”
目标：新增 300 个高频词（侧重 “题材专属词”），掌握 “近义词差异”“情感色彩”，能在阅读中快速判断词的 “态度倾向”（正面 / 负面 / 中立）。

阶段 3：错题复盘期（第 8-10 周）——“真题 + 高频词联动”
目标：新增 200 个 “真题易错词”（从自己的错题中整理），通过 “错题反推词汇漏洞”，彻底解决 “词认识但题做错” 的问题。

阶段 4：冲刺巩固期（第 11-12 周）——“全面复盘 + 模考应用”
目标：无新词新增，全面复盘 800-1000 个高频词，确保 “看到词能秒反应含义、态度、常见语境”，并在模考中熟练应用。

三、关键工具与技巧（提升背诵效率）
工具推荐：
词汇 APP：Anki（自定义艾宾浩斯卡片，插入真题例句）、Quizlet（搜索 “SAT 阅读高频词” 现成词集，利用碎片时间刷题）；
笔记本：按 “阶段 + 题材” 分区，记录错词、近义词辨析、真题例句（便于后期复盘）。

四、计划调整建议
若备考时间不足 8 周：压缩 “基础积累期”（2 周）和 “强化应用期”（3 周），重点保证 “错题复盘期” 和 “冲刺巩固期”，优先掌握 “真题错题词 + 态度 / 逻辑词”；
若词汇基础较弱：从 “阶段 1” 开始，每天新词减少至 20-25 个，增加复习时间（如每天复习 15 分钟），确保基础词扎实后再进入下一阶段。

按此计划推进，不仅能高效掌握 SAT 阅读高频词，更能同步提升 “词汇 - 语境 - 解题” 的联动能力，避免 “背了词却用不上” 的误区，为阅读提分打下核心基础。

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