老师在托福培训课上讲，在日常生活中自己记忆力的办法其实是的，重要的是你要做个自己记忆能力的有心人。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善，帮助托福词汇量。

　　在日常生活中自己记忆力的办法其实是的，重要的是你要做个自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。

　　1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。的时候是让自己的大脑安静。

　　2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

　　3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“能记住”!

　　4、要学习和找到一套适合自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，再。

　　5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

　　6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

　　7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

　　8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

　　9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

　　10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

　　11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

　　12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

　　13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

　　14、学会整理和分类，适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。

　　15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。

　　托福词汇是一切考试的基石，祝考试顺利!