托福阅读 TPO（TOEFL Practice Online）是备考核心材料，高效使用需围绕 “分层刷题 + 分析 + 能力迁移” 展开，避免盲目刷量。

一、基础阶段（备考前 1-2 个月，目标：夯实基础 + 适应题型）

单篇限时练习：按 “18 分钟 / 篇” 计时（比考试要求多 2 分钟，留容错空间），优先从 TPO 1-30 中选难度较低的文章（如 TPO1《Groundwater》、TPO3《Architecture》）。

二、强化阶段（备考中 1 个月，目标：提速 + 攻克难题）

套题限时训练：用 TPO 31-50 的完整阅读套题（3 篇），严格按 “54 分钟” 计时，模拟考试压力（可屏蔽手机、固定座位）。

略读能力训练：读文章时 “跳读例子、数据”（如 “for example” 后的具体内容），优先抓 “段落首句 + 转折词（but/however）后的观点”，提升读文章速度（目标：3-4 分钟读完 1 篇）。

三、冲刺阶段（备考最后 2 周，目标：模拟实战 + 查漏补缺）

全套模考：用 TPO 51-74（更贴近近年考试难度）的完整阅读部分，结合听力、口语、写作一起模考（或至少保证阅读 + 听力连续进行），适应 3 小时 + 的考试强度。
高频错题复盘：重新做一遍前期整理的 “错题本”，尤其关注 “当时猜对、但没懂的题”，确保每个选项的对错原因都能说清。
回归 “文章逻辑”：挑 5-10 篇典型 TPO 文章（如 TPO45《The Evolution of Ambulocetus》、TPO53《Evidence for the Theory of Plate Tectonics》），只分析 “文章结构 + 段落间逻辑关系”（如 “第 1 段提问题→第 2-3 段给理论→第 4 段反驳→第 5 段总结”），强化对托福阅读 “学术性逻辑” 的敏感度。

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