托福口语对于很多同学们来说都是非常难提高和得分的部分，而且平时练习也不容易找到好伙伴，若和口语老师练习的时间不论是线上还是线下，练习时间都是很有限的。那有什么方法我们能靠自己讲口语练的更地道，更流畅呢？小编就带大家一起来看看，具体有哪些好办法~

口语日记

目前自媒体很流行，大家多多利用起来这种视频方式来记录自己的练习情况，每周大概用2-3天来试试，看看自己的表达自然不自然，以及流利程度，能很好地反馈目前的口语水平的。

第 一步：选择一些有趣的内容，最好是能和口语题目相关的，比如YouTube，TED演讲，一些新闻趣事，甚至电视剧里的小片段，自己可多看看，一个练习听力，然后让自己的口语语调更地道。

第二步：可找出一些何时的片段，然后多读读这些句子，然后背下来，也可添加一些自己的内容，知道熟练为止，最好背诵或有小卡片提醒。

第三步：面对手机，电脑或平板开始录制。

第四步：多多注意自己的发音，表情，还有语法等方面，比如一些同学们说话的时候会有小动作，偶尔用手摸脸，皱眉，眼睛眯起来，抿嘴等等，若觉得不恰当，都需要自己纠正的。

第五步：反复修改内容，或纠正自己的问题，直到觉得能接受，比较满意为止。这种口语自己练习能坚持一段时间，会能让口语的自然流畅度，词汇句型运用有所提升的。

转述练习

托福口语还有一个特点，会需要学生有转述的技能。可以说是对阅读和听力的信息(task2-4)进行总结性转述，这种训练能让学生积累很多丰富的词汇，句式表达，可根据下面的步骤来具体训练：

第 一步：选择地道文章，选择里面和托福口语写作话题接近的段落。

第二步：先理解文章，查生词，理解句子等。

第三步：开始转述训练，用自己的句子和词汇同意转化，可以保留认为很地道的词汇，把长难句拆分，简单化，同时用有道云笔记录音同步语音文字。

第四步：观察自己的语音文字，纠正发音语法词汇表达逻辑等，然后保存。

第五步：将最后的语音文字灵活移花接木到托福口语写作的相似话题。

这个方法多多练习后，可以有效提高语言转化能力，词汇应用，词汇积累，句型语法等全方面的能力。

快速翻译练习

托福口语需要具备的另外一个核心技能就是快速翻译。我们在做独立口语的时候很考验我们语言的快速翻译，但经常出现翻译的很慢导致表达很卡，被深邃中文思维卡住，或者可以很快翻译出来，但是语言质量差，不地道等。

希望以上的几个技巧方法对大家有帮助，不过能提升口语的办法很多，能否提高就看同学们的实践情况如何，只要将练习放在心上，就能量变到质变，看到自己的得分越来越理想!