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发布时间：2025-10-31 关键词：如何安排托福词汇复习
摘要：托福词汇复习的核心是 “高频重复 + 场景结合”，推荐以 7 天为一个周期，分阶段推进，兼顾记忆效率与考试适配性。
托福词汇复习的核心是 “高频重复 + 场景结合”，推荐以 7 天为一个周期，分阶段推进，兼顾记忆效率与考试适配性。
一、每日复习时间规划（30-60 分钟）
新学词汇（15-20 分钟）：每天固定新学 50-80 个单词，优先选择托福高频词（如阅读学科词、听力场景词）。
复习旧词（15-40 分钟）：按照 “前 3 天重点复习 + 当天快速过” 的节奏，比如当天复习第 1、2、3 天和当天的单词，其中前 3 天的单词需逐个确认含义，当天单词仅快速过一遍。
语境巩固（5-10 分钟）：从新学单词中挑 10 个，结合托福例句（如 TPO 阅读 / 听力原文中的句子）记忆，避免孤立背词。
每日复习需包含 “新学 + 复习” 两部分，避免只学新词不回顾。
二、分阶段复习目标（以 4 周为例）
| 阶段 |
时间 |
核心目标 | 具体任务 |
|---|---|---|---|
| 基础阶段 |
第 1-2 周 |
认识 80% 高频词，反应核心含义 |
1. 用 APP（如墨墨背单词）按 “托福高频词书” 刷词 2. 每天标记 “不熟词”，单独整理成表格 |
| 强化阶段 |
第 3-4 周 |
掌握单词用法，适配考试场景 |
1. 针对写作 / 口语词汇，记忆固定搭配（如 “pose a challenge”） 2. 听力高频词（如 “hypothesis”“methodology”）结合发音记忆 |
| 冲刺阶段 |
考前 1 周 |
复盘薄弱词，确保无遗漏 |
1. 只复习 “不熟词表格” 和写作 / 口语核心词 2. 在真题中遇到陌生词，立刻补充到表格 |
三、关键注意事项
拒绝 “完美主义”：托福词汇无需记住所有含义，优先掌握 “考试高频义”，比如 “check” 在阅读中常考 “抑制”，而非 “检查”。
主动回忆优于被动看：复习时先遮挡中文释义，尝试回忆，想不起来再标记，避免 “看着都认识，合上书就忘”。
结合真题同步积累：做 TPO 时遇到陌生词，若频繁出现（如 3 篇阅读里出现 2 次），立刻加入复习列表，这类词往往是核心考点。
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